Någonsin hört talas om tvilling hjärta meditation? Om inte, då det är en av de bästa formerna av meditation du någonsin kan utföra. Det är främst inriktat på emotionell healing som lösgör själen från känslomässiga trauman. Det eliminerar småningom negativitet och frambringar en spektakulär positiv förändring i ens liv. Den berömda meditation expert Grandmaster Choa Kok Sui infördes denna innovativa meditation form.
Undrar hur denna meditation formulär kan förändra ditt liv? Då ska du ge det här inlägget en läsning!
Fakta om Twin Heart Meditation:
Twin hjärta meditation är en gateway mellan fysiska, mentala och andliga jaget hos en individ. Den fokuserar på den totala välbefinnande hos en person genom att förbättra den fysiska, mentala och emotionella hälsan hos en person. Läs vidare för att utforska de fantastiska fakta om tvillinghjärtmeditationsteknik nedan!
- Enligt den dubbla hjärtmeditationsteknik, är hjärtat består av två delar. Den första delen är hjärtat chakra. Hjärtchakra pekar mot den känslomässiga sidan av en individ. Hjärtchakra är också känd som den känslomässiga hjärta.
- Den andra delen av hjärtat är kronchakrat. Kronchakrat, enligt den dubbla hjärt teorin är den andliga hjärta. Denna meditation typ fokuserar på att finna en koppling mellan dessa två hjärtsektioner genom den fysiska och mentala krafter i kroppen och hjärnan respektive.
- De två hjärta meditation börjar med anslutande fysiska, mentala och andliga själva i en individ. Det främjar långsamt öppnandet av porten mellan de två hjärtsektioner. Efter bildandet av en gemensam port mellan hjärtchakrat och kronchakrat, är överskottsenergi som produceras i form av rent vitt ljus. Denna vitt ljus även kallade Prana i dubbla hjärtat meditation.
- Denna positiva energi passerar till kronchakrat från hjärtat chakra.
- Crown chakra tros vara en förbindelsepunkt mellan sinnet och hela kroppen. Prana uppsamlas i kronchakrat sprider så småningom in i hjärnan och lyser hela kroppen.
- En spridning av positiv ljus genom hjärnan och kroppen läker många sjukdomar och sjukdomar som hjärtproblem, diabetes, depression, stress, negativa tankar, ångest, etc.
Ordningen för Twin Heart Meditation:
När du har förstått den grundläggande tekniken för tvilling hjärta meditation, är det dags att lära sig hur man gör dubbla hjärta meditation. Läs vidare för att ta reda på mer om den beskrivande proceduren för dubbla hjärt meditation.
- Börja med en fysisk uppvärmning genom enkla övningar som hals rullande, ögonglobrörelse, axel rullande, knä rullande, på huk, armhävningar, pull-ups och stretching. Denna varma session bör pågå i minst 10 minuter. Den fysiska uppvärmningen session gör att kroppen och hjärnan aktiv. Det öppnar upp olika energi blockeringar och även eliminerar negativ energi från kroppen.
- Efter uppvärmningen session, måste du sitta i en mycket bekväm ställning. Ryggraden bör väl överens och upprätt. Andas djupt för några minuter tills hela din kropp blir avslappnad och lugn.
- Börja positiva tankeprocessen i ditt sinne genom att påminna de välsignelser från dina föräldrar, lärare, andliga healers och Gud. Detta är det första steget att aktivera hjärtchakrat.
- Placera handen på mitten av ditt hjärta. Börja tänka på de bästa ögonblicken som du hade i ditt liv med en speciell vän, lärare, älskare eller make. Hjärtchakra aktiverar positiva tankar, minnen och känslor i livet. Således utlöser tankeprocess positiva och glada känslor är det bästa sättet att aktivera hjärtchakrat.
- Fortsätt att tänka på de lyckliga stunder tills du helt förlora din andliga själv.
- När du börjar känna positiv och glad trycker på mitten av huvudet. Head är aktiverings mitten av kronchakrat. Tryck på ditt huvud i 2 minuter och börja välsigna hela världen.
- Vid denna tid kommer du att börja känna närvaron av hjärtchakrat och kronchakrat samtidigt i kroppen; sedan börja välsigna hela universum.
- Börja föreställa ett rent ljus i mitten av hjärnan. Sjunga heliga ord Om samtidigt visualisera närvaron av det rena ljus. Låt ljuset sprids genom hjärnan och hela kroppen.
- När kroppen blir fylld med denna positiva ljus, släpper den till din omgivning.
- Långsamt öppna ögonen och upprepa samma process varje dag.
Twin hjärta meditation gör dig till en bättre människa. Det gör så småningom kommer du så positiv och glad att du börjar stöta bort all negativitet omkring dig. Det gör också en bättre människa och bidrar till att förbättra relationerna i ditt liv. Det ökar mental koncentration, fysisk vakenhet och botar olika sjukdomar.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.